Балансировочная доска EasyFit баланс борд с валиком черный (EF-0552)

Балансировочная доска – тренажер, специально разработанный для улучшения равновесия, координации и силы мышц. Эта доска представляет собой плоскую нескользящую поверхность и специальный ролик, который позволяет пользователю выполнять различные упражнения, стимулируя работу ключевых групп мышц.

Что развивают упражнения на балансбордах?
Для поддержания равновесия на балансировочной доске задействуются практически все группы мышц: ягодиц, бедер, пресса, широчайшие мышцы спины. Тренировка на доске помогает достичь следующих целей:

• совершенствование навыков равновесия и баланса

• стимуляция и укрепление вестибулярного аппарата

• прокачка всех групп мышц

• выравнивание осанки за счет укрепления мышц спины

• реабилитация после травм

Специально разработанная поверхность предотвращает скольжение и обеспечивает надежное сцепление с поверхностью. Независимо от уровня подготовки спортсмена, тренировка на доске будет комфортной и безопасной.

Какие упражнения можно выполнять с балансировочной доской?
Любые упражнения на борде, даже самые обычные, становятся более эффективными. Вот некоторые простые и действенные упражнения на балансире: 

• планка

• приседания

• отжимания

• асаны из йоги 

• балансировка с закрытыми глазами